Skocz do zawartości

Recommended Posts

Zdecydowanie olejek CBD. Sam stosuje olejek 10% na lepszy sen i pomaga bardzo. Wiadomo trzeba brac systematycznie bo nie zadziala po jednej kropelce  No i trzeba znalezc dobry olejek full spectrum.

No i drugi naturalny środek to Ashwagandha. Ułatwia zasypianie i koi nerwy.

 

Nie wiem również czy przeglądasz informacje na telefonie, ale polecam tego nie robić przed snem bo na wydzielanie się melatoniny bardzo źle wpływa niebieskie swiatło z telefonu. 

Edytowano przez daim
Link to postu
Udostępnij na innych stronach
  • 4 weeks later...

Od lutego łykam sobie zwykłe zma/zmb na noc - z pół h max przed snem. Magnez, cynk + b6. Nie działa to nasennie, ale na 100% spokojniej mi się śpi, zwłaszcza po dniu treningowym, gdy czasami gorzej ze spaniem. Normalnie po +-7h snu jestem jeszcze zmulony, po zma wyraźnie mniej. Ashwagandhy nie polecam. Przysłali mi darmowe próbki w zeszłym roku do zamówienia - dwa razy łyknąłem i dwa razy miałem takie po*ebane sny, że szok:E. Jest o tym coś w necie.

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
  • 4 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wkleiłeś treść z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Utwórz nowe...