Ja też mam problem ze wzrokiem i mam monitor do gier (DELL G2724D) i radzę sobie w ten sposób, że w dzień w monitorze przełączam tryb obrazu na własny tj. "Custom color", skalibrowany pod 120 nitów (u mnie to jasność 28%, kontrast 82%). W tym trybie mogę siedzieć godzinami. W nocy, zwłaszcza do jasnych obrazów (np. to forum) wybieram tryb "Warm" z obniżoną jasnością i cieplejszymi barwami a do samego grania wybieram tryb Game, który ma ok 300 nitów. Tryby w monitorze zmienia się bardzo łatwo, joystickiem na obudowie. Od kiedy stosuję tę metodę, to oczy mnie nie pieką. Ogólnie polecam zmienić w Windowsie motyw kolorów tła na ciemny, tam gdzie się da.
Dodam też, że co jakiś czas łykam tabletki OLIMP Gold Luteina (1 dziennie) i po ok tygodniu brania oczy mnie nie pieką, nawet jak w nocy podczas czytania jasnego forum zapomnę zmienić w monitorze tryb z "Game" (300 nitów) na ciemny i ciepły "Warm".
P.S. Zauważyłem kiedyś, że jak miałem nie do końca dobrze dopasowane szkła w okularach korekcyjnych, to oczy mnie piekły przy byle okazji. Tym co narzekają, polecam więc zbadać sobie wzrok u optometrysty, ale takiego prawdziwego (okulista może tylko zgrubnie dobrać szkła, optometrysta zrobi to z dużo większą precyzją). Może problem u niektórych leży tutaj.