Áltair

Polecam zakupy w Netto, gdzie przy kasie produkty klientów zawsze się mieszają, bo mają tam taśmę prostopadłą

U mnie przez lata, dzień w dzień skrupulatne przestrzeganie higieny snu nic nie dawało, a wyniki badań jak u astronauty. A mam to dobrze przerobione, dosłownie wszystko, co można znaleźć w książkach o spaniu, u lekarzy i w sieci. Nawet wydawało się, że wszystko działa na odwrót, bo przy siedzeniu cały dzień na tyłku przed kompem przychodziły normalne noce, a np. po rajdzie cały dzień w lesie, ze znajomymi, psami, ogniskiem na koniec, przy bardzo dobrym relaksie i świetnym humorze, kończyło się to u mnie ostrą bezsennością. To samo z TV, który jest wieczorem dla mnie najlepszym usypiaczem. Być może na sen mi pomógł seks i te sprawy, które były zaniedbane (brak zmian, monotonia dnia codziennego, niepoznawanie nowych rzeczy). Przynajmniej pewne zmiany w tej kwestii zgrały się dokładnie w tym samym czasie, gdy sen się poprawił. Metoda ze skracaniem czasu snu jest niebezpieczna. Nie mówią, że można ją stosować tylko krotko i u bardzo zdrowych osób. Ludzie przez to kończą na pogotowiu z wysokim ciśnieniem i halucynacjami. To bardziej pasuje do radzieckich eksperymentów niż czasow współczesnych. Z lekami się zgadzam. One nie leczą, tylko pomagają na skutki choroby, czyli sam brak snu każdej nocy.

Pani od pogody zszokowana niską temperaturą. Ale w sumie wszystko się zgadza, ludzie w kurtkach chodzą, a para wychodzi z ust.

Szkoda pieniędzy na zegarki. Spokojne, świadome leżenie w łóżku traktowane jest jak głęboki sen. Ludzie na grupach z bezsennością śpią po 2-3, a zegarki pokazują im po 6-7H. Jeśli masz bezsenność chroniczną, to nie istnieje żaden skuteczny sposób zasypiania poza prochami, bo bezsenność działa losowo i nie ma tu żadnej reguły. Wszelkie ziółka, kołdry obciążeniowe, aszwagandy, suplementacje magnezem czy uprawianie sportu jedynie uspokaja/wyzwalają endorfiny, czyli poprawiają nastrój i redukują stres, ale nie ma to wpływu na sen. Ponoć działa też dobrze maryśka. @VRman Najbardziej znane to to w Warszawie http://www.sen-instytut.pl/. Nie znam jednak ani jednej osoby, którą by tam wyleczono z bezsenności. Niektórzy chwalą terapię CBT, że po paru miesiącach już śpią dobrze, ale z czasem bezsenność im powraca.

Co dopiero przy czołówce rowerów, i nie chodzi o lampkę.

@j4z Taka gimnastyka powinna być w zakładach pracy

Ludzi od zawsze i niezmiennie ciągnie do wszelkich wypadków drogowych jak muchy do kupy.

Wielu brakuje

Całkiem wesołe. Nie wiem, jak oni to robią, że ta sama postać na każdym klipie wygląda tak samo (panda).

Rzeczywiście działa jakby gorzej. Na prośbę o wykonanie polecenia napisał, że zrobi to jutro i trzeba było precyzować, że ma być na teraz. Ludzie narzekali, że w ogóle nie będzie można wgrywać obrazków w wersji bez premium, ale funkcję tę znów przywrócono. U mnie też to było. Może chodziło o historię chatów zapisane w pamięci na dysku, coś jak maile ściągane w Thunderbirdzie. Ja jednak w nic nie klikam.

Cześć

Ostatnio mnie wciągnęło słuchanie muzy z AI. Tu motywy elfów ze Śródziemia. https://suno.com/song/c3e24bbd-4b82-44f6-a2c3-38aab119e3e1?sh=HJDO6gbw6ygi0DXZ

Jest pełnoletni, więc mógłby to odrobić, sprzątając nocą tramwaje i autobusy.

Info, że nie ma drastycznych treści

Nastolatka ze szczecina uderza tramwaj. Na szczęście chłopakowi nic nie jest. https://wszczecinie.pl/19-latek-na-hulajnodze-wjechal-wprost-pod-tramwaj-o-dziwo-bardziej-ucierpial-tramwaj/52007

No wiadomo, że pod takimi filmami będzie wysyp trolli, wymieszanych niestety z normalnymi kontami. Dałem film jako ciekawostkę.

Było? Polak walczący w armii rosyjskiej i mówiący dlaczego. Narzeka na Ukraińców. Co ciekawe,, komentujący go popierają.

Pogoda w Polsce.

Wyłowione na grupie Suno.