Seria Resident Evil

[JeRRyF3D 1 796]

Pomysł zajefajny.

[ODIN85 3 816]

38 minut temu, tgolik napisał(a):

Pada trzymasz w rękach. To podpórka jest kluczowa, bez niej pad się telepie na prawo i lewo w rytmie pedałowania. Normalnie ręce, w których trzymasz pada masz oparte na udach, które na rowerku zastępuje ta podpórka.

Ja mam bieżnię i na szczęście nie muszę tak kombinować.

[JeRRyF3D 1 796]

Nie ten temat, ale... Ani bieżnia, ani rowerek. Tylko micha. Kardio nie zaszkodzi. Ale nie zdziała wiele, jak miska kuleje IMO.

[tgolik 627]

A ja powiem, że i jedno i drugie. Kalorie kontroluję precyzyjnie. Zakładam sobie dzienne zapotrzebowanie dla "biegu jałowego" - tylko tyle, żeby przeżyć. Obecnie 1700 kcal (178 cm, 72 kg) bo chcę zrzucić 1 kg do końca lutego. I do tego dokładam spalone kalorie w aktywności. Czyli dzisiaj mogę zjeść 1700 kcal + 800 kcal spalone na rowerku w czasie grania w Residenta i udzielania się na forum. Razem 2500 kcal. Jutro półtorej godzinki tenisa, pyk + 750 kcal.

Edytowane 9 minut temu przez tgolik